[프로그램]

신체활동 프로그램

(백업봉 체조)

오늘 진행한 백업봉체조는 가볍고 안전한 봉을 활용해

어르신들이 부담 없이 전신을 움직일 수 있는 신체활동 프로그램입니다.

봉을 잡고 들어 올리고 돌리는 동작을 통해 어깨·팔·허리 근육을 자연스럽게 자극하여

근력과 관절 가동 범위 향상에 도움을 주며, 균형 감각과 협응력 강화에도 효과적입니다.

반복적인 리듬 동작은 혈액순환을 촉진하고 몸의 긴장을 완화해 활력을 높여주었으며,

함께 호흡을 맞추는 과정에서 정서적 안정과 참여 의욕을 높이는 긍정적인 시간이 되었습니다.