[프로그램]

신체활동 프로그램

- 백업 봉 체조 -

백업 봉 체조는 가볍고 부드러운 봉을 활용해

어르신들이 무리 없이 즐길 수 있는 신체활동입니다.

어깨와 팔을 자연스럽게 움직이며 굳은 근육을 풀어주고,

상체의 유연성과 기초 근력을 천천히 길러주는 데 도움이 됩니다.

좌우로 몸을 움직이며 균형 감각을 키우고,

함께하는 시간 속에서 웃음과 정서적 안정도 함께 얻을 수 있는 시간이었습니다.

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