[신체활동 프로그램]

- 밴드체조 -

밴드체조 프로그램은

어르신들의 근력 유지와 관절 가동 범위 향상에 효과적인 운동입니다.

탄력 밴드를 활용해 무리 없이 근육을 자극하고,

일상 동작에 필요한 기초 체력을 기를 수 있어 낙상 예방에도 도움이 됩니다.

또한 반복적인 움직임을 통해 집중력과 인지 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미치며,

프로그램 참여를 통한 소통과 유대감은 정서적 안정감까지 더해줍니다.