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카테고리 프로그램 및 행사
제목 [프로그램] 신체활동
작성자 금오케어, 안성금오요양원
작성일자 2025-06-02





[프로그램]



신체활동 프로그램



- 밴드체조 -



저희 안성금오요양원은

어르신들의 근력 유지와 유연성 향상을 위해

주기적인 밴드체조 프로그램을 운영하고 있습니다.



밴드체조는 탄력 밴드를 이용해 간단한 움직임으로
관절에 무리가 가지 않도록 하면서도
근육을 효과적으로 자극할 수 있어,
어르신들의 신체 기능 향상에 매우 적합한 운동입니다.


특히 상지 근력 강화, 어깨 관절 유연성 유지,
혈액순환 촉진, 자세 교정 등의 효과가 있으며,

무리하지 않는 범위 내에서
자신의 속도에 맞춰 운동할 수 있다는 점이 큰 장점입니다.



또한 음악과 함께 즐겁게 진행되어 우울감 완화,

집단 활동을 통한 사회적 교류 증진에도 긍정적인 영향을 줍니다.
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